Blog

Verbinding met jezelf en met een ander, zo ❤ nodig!

Verbinding met jezelf en met een ander, zo ❤ nodig!

Iedereen ervaart deze Corona tijd anders, maar duidelijk is wel dat het iedereen wel op een bepaalde manier raakt. De discussie in de buitenwereld lijkt er steeds harder aan toe te gaan, er lijkt nog weinig verbinding te zijn en de wil om echt naar een ander te luisteren. We willen allemaal graag gezien worden, maar het begint met jezelf zien. Zie jij waar jij staat met al je behoeften, angsten en verlangens? In mijn beleving is alles wat van de buitenwereld aan jouw binnenwereld raakt, een spiegel. Wat mag jij nog in jezelf zien, voorbij het oordeel? En kan je op deze manier ook naar een ander luisteren en kijken?

Lees meer
Via het donker naar het licht

En dan word je zelf door je lijf teruggefloten

Ook al ben ik veel bezig met bewustwording, laat ik me maandelijks masseren, mediteer ik regelmatig en blijf ik bezig om me persoonlijk te ontwikkelen, nog steeds mis ik wel eens signalen van mijn lijf en ga ik over mijn grenzen. Maar ik merk wel dat ik daar toch ook wel weer snel achter ben en bereid ben om te luisteren naar mijn lijf, ook al heeft ze niet altijd goed nieuws. Lief zijn voor jezelf en mee kunnen bewegen met de stroom van het leven hebben behoorlijk wat invloed op je herstel.

Lees meer
Goede voornemens al laten varen? Zo lukt het wel!

Goede voornemens al laten varen? Zo lukt het wel!

We zijn alweer een maand onderweg in het nieuwe jaar. Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Heb of had jij je ook weer dingen voorgenomen voor 2019? En hoe staat het ervoor? Eitje of heb je je voorgenomen het voornemen je volgend jaar weer te gaan voornemen? 🙂 Met deze tips wordt het een stuk makkelijker. Wees vooral ook heel lief voor jezelf!

Lees meer
Mindfulness als “quick fix” om het leven aan te kunnen?

Gebruik je zintuigen om bewust te worden van het moment

Je zintuigen zijn de poort naar verstilling, naar bewustwording. Wat je op dit moment ziet, ruikt, proeft, hoort en voelt zijn kenmerken van de fysieke realiteit, van het nu. Gedachten en oordelen verdwijnen hierbij naar de achtergrond. Tijdens een massage hebben zintuigsignalen de ruimte om meer binnen te komen zodat je het moment helemaal kunt ervaren. Misschien een opening voor nieuwe inzichten….

Lees meer
Ben jij je er bewust van hoe het met je gaat?

Ben jij je er bewust van hoe het met je gaat?

Ben jij je er bewust van hoe het echt met je gaat en weet jij waarom je doet wat je doet? Of sta je op de automatische piloot en luister je vooral naar het gebabbel in je hoofd? Dit heb ik ook heel lang gedaan en nog steeds betrap ik mezelf er wel eens op dat ik veel in mijn hoofd zit, maar toch lukt het me ook om elke dag steeds iets bewuster te leven.

Lees meer