door Ellen van den Berg | nov 7, 2018 | Bewustwording, Stress en ontspanning
Hoe heerlijk het ook zou zijn, elke dag een weldadige massage ondergaan om je hoofd leeg te maken en je lijf te ontspannen, dat zal waarschijnlijk niet lukken. Je zou er alleen nog maar meer stress van krijgen om het binnen je dagelijkse routine te proppen en...
door Ellen van den Berg | mei 12, 2018 | Bewustwording
Een opiniestuk in de zaterdageditie van de Volkskrant zette mij aan het denken. Wie aan yoga of mindfulness deed leek zich juist te conformeren aan de ratrace. Want je leert te verdragen wat eigenlijk ondraaglijk is, te accepteren wat eigenlijk onverteerbaar is....
door Ellen van den Berg | jan 10, 2018 | Zwangerschapsmassage
Oh ja, ik ben zwanger! Ik vind het soms lastig me eraan toe te geven. Maar mijn zwangere lijf is ontzettend hard aan het werk. Van een klompje cellen binnen een aantal maanden een compleet mensje te maken, ik geef het je te doen. Een wonder op zich natuurlijk. Maar...
door Ellen van den Berg | dec 13, 2017 | Stress en ontspanning
De laatste maand van het jaar heeft het imago van “gezelligheid, lichtjes en lekker eten’. In werkelijkheid ervaren velen het helemaal niet als een ontspannen, maar als een stressvolle periode. Vol verplichtingen en verwachtingen, waarbij het laatste beetje energie...
door Ellen van den Berg | aug 23, 2017 | Bewustwording
De koektrommel Je hebt lekkere trek en pakt de koektrommel van tafel. Zo te horen zit er nog wel wat in. Je haalt de deksel eraf en ruikt een vleugje baklucht en ziet ronde koekjes, met stukjes chocolade. Je pakt er een en voelt dat het koekje nog wat warm is. Oh, ze...
door Ellen van den Berg | jun 14, 2017 | Stress en ontspanning
“Ik voel het eigenlijk amper”, zegt hij, terwijl ik flink aan het werken ben en met mijn duimen flink wat druk zet op de grote rugspier. ‘Hij’ was nog nooit gemasseerd, maar had op aanraden van een vriend een afspraak met me gemaakt. Zoals voor iedere massage die ik...
door Ellen van den Berg | jun 9, 2017 | Nationale massagedag
Nationale Massagedag Welke mensen in jouw omgeving geef je regelmatig een dikke knuffel, gewoon omdat je blij bent dat ze er zijn? Je partner, je kinderen, je beste vriend of vriendin of pak je ook mensen buiten deze intieme kring wel eens stevig vast ? En wat doet...
door Ellen van den Berg | jun 2, 2017 | Bewustwording
Even checken: hoe gaat het echt met je? Misschien heb je de neiging om meteen te zeggen ‘Goed, hoor! Lekker druk met gezin en werk!’, om vervolgens weer verder te gaan met waar je mee bezig was. Maar voel nu echt eens even. Ben je je er bewust van hoe je op de stoel...
