door Ellen van den Berg | jan 30, 2019 | Bewustwording
Waarom lukt het maar niet om die goede voornemens vol te houden? En hoe kun je dan wel blijvende verandering in gang zetten? Voor veel mensen lijken de afgelopen 2 maanden te zijn voorbij gevlogen! De feestmaand december, waar ieder zo op zijn of haar manier naar...
door Ellen van den Berg | nov 7, 2018 | Bewustwording, Stress en ontspanning
Hoe heerlijk het ook zou zijn, elke dag een weldadige massage ondergaan om je hoofd leeg te maken en je lijf te ontspannen, dat zal waarschijnlijk niet lukken. Je zou er alleen nog maar meer stress van krijgen om het binnen je dagelijkse routine te proppen en...
door Ellen van den Berg | mei 12, 2018 | Bewustwording
Een opiniestuk in de zaterdageditie van de Volkskrant zette mij aan het denken. Wie aan yoga of mindfulness deed leek zich juist te conformeren aan de ratrace. Want je leert te verdragen wat eigenlijk ondraaglijk is, te accepteren wat eigenlijk onverteerbaar is....
door Ellen van den Berg | aug 23, 2017 | Bewustwording
De koektrommel Je hebt lekkere trek en pakt de koektrommel van tafel. Zo te horen zit er nog wel wat in. Je haalt de deksel eraf en ruikt een vleugje baklucht en ziet ronde koekjes, met stukjes chocolade. Je pakt er een en voelt dat het koekje nog wat warm is. Oh, ze...
door Ellen van den Berg | jun 2, 2017 | Bewustwording
Even checken: hoe gaat het echt met je? Misschien heb je de neiging om meteen te zeggen ‘Goed, hoor! Lekker druk met gezin en werk!’, om vervolgens weer verder te gaan met waar je mee bezig was. Maar voel nu echt eens even. Ben je je er bewust van hoe...
