door Ellen van den Berg | okt 10, 2019 | Stress en ontspanning
Tot zo’n 2 maanden geleden had ik het gevoel elke ochtend met 3-0 achterstand aan de dag te beginnen. Alsof het me steeds weer overviel. Iemand anders zijn wekker gaat af, één van de kids roept vanuit zijn bed dat ie moet plassen en de andere kleine is nogal ...
door Ellen van den Berg | nov 7, 2018 | Bewustwording, Stress en ontspanning
Hoe heerlijk het ook zou zijn, elke dag een weldadige massage ondergaan om je hoofd leeg te maken en je lijf te ontspannen, dat zal waarschijnlijk niet lukken. Je zou er alleen nog maar meer stress van krijgen om het binnen je dagelijkse routine te proppen en...
door Ellen van den Berg | dec 13, 2017 | Stress en ontspanning
De laatste maand van het jaar heeft het imago van “gezelligheid, lichtjes en lekker eten’. In werkelijkheid ervaren velen het helemaal niet als een ontspannen, maar als een stressvolle periode. Vol verplichtingen en verwachtingen, waarbij het laatste beetje energie...
door Ellen van den Berg | jun 14, 2017 | Stress en ontspanning
“Ik voel het eigenlijk amper”, zegt hij, terwijl ik flink aan het werken ben en met mijn duimen flink wat druk zet op de grote rugspier. ‘Hij’ was nog nooit gemasseerd, maar had op aanraden van een vriend een afspraak met me gemaakt. Zoals voor iedere massage die ik...
