Tot zo'n 2 maanden geleden had ik het gevoel elke ochtend met 3-0 achterstand aan de dag te beginnen. Alsof het me...
Ontspannen door ochtendroutines
lees verder
Stress en ontspanning
10 tips om je thuis of op het werk te kunnen ontspannen
Hoe heerlijk het ook zou zijn, elke dag een weldadige massage ondergaan om je hoofd leeg te maken en je lijf te...
Help! Hoe kom ik ontspannen December door?
De laatste maand van het jaar heeft het imago van “gezelligheid, lichtjes en lekker eten’. In werkelijkheid ervaren...
Het recept voor een burn out
Veel mensen die bij mij op de massagetafel liggen, zijn zich niet bewust van stijve spieren of flinke knopen in hun lijf. Sommigen van hen hebben ook een druk bestaan en moeten veel ballen omhoog houden. Een gevaarlijke combinatie dat kan leiden tot een burn out.